z piersią z kurczaka

[...] /SFD/Images/2016/8/19/0f18518be32a4c07b869e0e1c7309aa0.jpg Wołowina z warzywami i sosem piri piri /SFD/Images/2016/8/19/6c41212a621b45ceb84a861365d3bc8f.jpg Tosty żytnie z piersią kurczaka /SFD/Images/2016/8/19/ebe4a82927544d04ab6f64e59b4ee167.jpg Jajecznica z tuńczykiem i warzywami /SFD/Images/2016/8/19/8a627af1b73444ef977d1048fe3696e5.jpg [...]

dzieki za odpowiedz. tak tez zrobilem i zastapilem rybe piersia z kurczaka

Silownia bardzo mi sie spodobala na poczatku bylem suchar typowy a teraz jestem mozna to powiedziec postawny =) niechce byc jakis tam niewiadomo jakim koksem bez przesady... =) Tak dieta jest staram sie omijas puste kalorie i zastepuje je owocami ryzem piersia z kurczaka makaronem twarogiem itp. i jest dobrze wiadomo raz na miesiac zjem sobie [...]

Podbijesz białko i tłuszcze gotowaną piersią z kurczaka albo wędzoną a nie jaka szyneczka, za 500g szynki zaplacisz 12zł a za kg piersi 10zł... Co do carbo to i dobrze, bo bcaa wystarczy w suplementacji a węgle podbijesz bananem,jabłkiem itd. 12km do szkoły to wystarczające aeoby. tylko staraj się utrzymywac jedno tempo bo właśnie wtedy najlepiej [...]

Lepiej jadaj ok 4 jajka a jak Ci brakuje np bialka to uzupelnij serem bialym chudym/piersia z kurczaka itp. 8 to lekkie przegiecie, co za duzo to nie zdrowo Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-03-19 17:13:46

Szynkę/wędlinę zastąp piersią z kurczaka a nie odżywką

tosz to właśnie pisałem ze jest to szynka i chciałbym ją zastąpić piersią z kurczaka wędzoną ;d

I posiłek: Jajo kurze, całe Jajo kurze, całe Płatki owsiane Orzechy Włoskie 30g II posiłek 2kromki Chleb pszenny razowy wędliną (nie wiem jaka) pół pomidora i papryki III posiłek ryż/makaron piersia z kurczaka surówka owoce IV posiłek tuńczyk w sosie włąsnym 130g białko Trec przed snem(2miarki)

zobaczcie co jest w tych poledwiczkach http://www.sfd.pl/temat256709 a zastapic je mozna piersia z kurczaka, innymi miesami, jajkami, serem Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-06-12 20:55:25

Piersią z kurczaka / indyka, chudą wołowiną, rybą ...

Na jedzenie nie masz a na suple masz? Nie musisz zywic sie sama piersia z kurczaka zeby miec dobra diete %-)

Po treningu możesz zjeść podobny posiłek jak przed - lecz np. jajka zastąpić piersią z kurczaka. Mam nadzieję że gramatura ryżu i innych produktach jest liczona przed obróbką?

dodaj ziemniaki, kasze, makaron. nie wliczaj warzyw. poza piersią z kurczaka, mozesz jesc inne miesa i ryby (wedzone ograniczaj)

[...] składniki i produkty robiąc samemu w domu .Przygotowana w domu pizza, przykładowo na bazie mąki gryczanej i ryżowej z sosem pomidorowym, mozzarellą, pieczarkami, oliwkami i piersią z kurczaka może stanowić pełnowartościowy posiłek. W kuchni sfd masz dużo ciekawych przepisów . Możesz również kupić gotowy produkt w sklepie SFD - [...]

czyli mam powiedzmy zapotrzebowanie 3000kcal domowe daje mi 2200 to te 800 mam pokryc ryzem makaronem piersia z kurczaka tak ?

Jak narazie bedzie dobrze jak bede jadl , np sniadanie jakies platki owsiane plus trzy jaja obiad moze jakis ryz z piersia od kurczaka potem znow jaja , a nastepnie jakas rybe w sosie pomidorowym bedzie dobrze moglbym takie stosowac .?

w II posiłku dodaj jakies zrodlo bialka. włącz ryby, bo nie masz w diecie omega-3. poza piersią z kurczaka jedz inne miesa. te 15g wnioskuje ze jako dodatek/wędlina do tej grahamki? jeśli tak, to zjedz więcej bialka, bo 15g/posiłek to nawet dla mojego psa jest za mało a do gigantów nie należy (buldog francuski :-D

SD-camel: po treningu to niech on pije same carbo, białko ok 20 minut po treningu z weglami złożonymi. Ale ja bym białka nie kupował, niech zastapi to tuńczykiem czy piersia z kurczaka i napewno bedzie dobrze.

Jak smażysz na oleju PAM to ujdzie. Odnośnie smaku to osobiście nie wiedzę wielkiej różnicy między piersią z kurczaka smażoną a gotowaną na parze. Jeśli zaś chodzi o ryby to jem smażone na PAMie bo parowane mi nie podchodzą.

wydaje mi się, że różnica jest taka jak między drobiem a piersią z kurczaka :-)